股票合作私募实力操盘手代客理财保赚不亏帐户托收益翻倍

有资源网yoqq.cn
 
 
查看: 55|回复: 0

怎么喝绿豆汤才更解暑?协和康叔告诉你答案!

[复制链接]

968

主题

985

帖子

3716

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
3716
发表于 2019-7-24 11:00:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
绿豆汤是一种很好的解暑饮品,家家户户防暑降温都必备必饮。这里提醒大家,不仅绿豆汤要喝,里面的绿豆更要吃掉。
煮熟的绿豆,其豆皮和里面的肉含有一定胶体类成分以及不可溶性膳食纤维,它们可以把身体里相对多余的胆固醇和甘油三酯带出去,或者延缓胆固醇和甘油三酯的吸收。从这个角度来说,高脂血症的朋友适当选用绿豆汤作为常规饮品,并把里面的绿豆也都吃进去,我个人认为是值得推荐的。
美食-怎么喝绿豆汤才更解暑?协和康叔告诉你答案!(1)


想了解更多营养健康知识,请关注“吃好每天三顿饭”微信公众号。你需要的健康问题都有答案!
从解暑、清热的角度来说,绿色的绿豆汤效果更好,因为绿豆皮里的多酚类物质在体内对温度调节中枢有一定的抑制作用,在一定程度上能够解暑,
多酚类物质被氧化后,绿豆汤就由绿色变成了红色,红色的绿豆汤能够帮助人体解毒。
两种颜色的绿豆汤各有好处,各司其职。
美食-怎么喝绿豆汤才更解暑?协和康叔告诉你答案!(2)


另外,煮绿豆汤的时候可以用沙锅或不锈钢锅,尽量不要用铁锅,因为铁锅里的铁和绿豆里的多酚化合物之间会产生化学反应,这种反应不仅会使绿豆汤的颜色发生变化,而且也使得解暑功效稍微打了折扣。
如果习惯喝粥,熬绿豆粥也有同样的功效,因为起作用的是绿豆本身,无论做成哪种形式,产生的功效都是近似的,包括绿豆粉、绿豆糕,只要里面绿豆含量高,都可以起到相应作用。
北京协和医院临床营养科
于康教授
想了解更多营养健康知识,请关注“吃好每天三顿饭”微信公众号。你需要的健康问题都有答案!

免责声明:如果侵犯了您的权益,请联系yoqq资源站长,我们会及时删除侵权内容,谢谢合作!
有资源网- 版权声明 1、本主题所有言论和图片纯属会员个人意见,与有资源网立场无关。
2、本站所有主题由该帖子作者发表,该帖子作者有资源网享有帖子相关版权。
3、有资源网管理员和版主有权不事先通知发贴者而删除本文。
4、其他单位或个人使用、转载或引用本文时必须同时征得该帖子作者 有资源网的同意。
有资源网是一个网络技术交流、游戏交流、娱乐休闲的温馨家园.提供网络最新it资讯、热门电影电视剧、破解软件工具下载_技术和娱乐性的综合型大论坛论资源网
回复

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 微信登录

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表